Quels sont les bénéfices de l'aquagym dans un spa ?

L’aquagym dans le spa, est-ce possible ?


Pratiquer une séance d’aquagym dans le spa, oui c’est possible ! Cependant, les activités seront différentes selon la fonctionnalité première et les dimensions du spa. Il est évident qu’un spa fitness est conçu pour les activités sportives tandis que le spa « classique » est en priorité dédiée aux massages.
C’est peut-être plus agréable de pratiquer l’aquagym dans un spa car l’eau est plus chaude qu’en piscine. Le travail sur les muscles reste doux et l’efficacité est plus grande aussi, car la résistance de l’eau est renforcée par la puissance des jets. 

Quels spas pour faire de l’aquagym ?


Pour pratiquer de l’aquagym dans un spa, il faut que ce dernier offre suffisamment d’espace, les exercices seront bien souvent adaptés à sa taille. Il est possible de reproduire la majorité des mouvements de gym en salle lors des séances d’aquagym, dans la mesure où l’espace est suffisant ! 

Dans un spa "classique" les activités d’aquagym sont possibles mais limitées. Il est cependant possible de tonifier et muscler les bras et les épaules avec des haltères en mousse, des gants palmés ou avec un ballon. 
Si la plate-forme du fond est suffisamment large, il est facile de se tenir debout, les jambes légèrement écartées et rien n’empêche de faire quelques séries de "squats" pour muscler les fessiers.

Les spas idéaux pour l’aqua fitness


Les spas dit "fitness" ou de nage ont un fond plat plus large. Ils sont conçus pour faire des exercices, notamment de la natation grâce à une nage à contre-courant. Ils permettent aussi de pratiquer toute une panoplie d’activités car ils sont souvent équipés de points d’ancrage qui donnent la possibilité de fixer des accessoires comme un harnais de nage, des rames ou des élastiques. 
Le fond de ces spas est large, un tapis de marche, un vélo elliptique ou un aquabike peut facilement y être installé.

Si pratiquer des activités sportives dans l’eau est tout aussi important que de se détendre grâce à des massages d’eau bouillonnante, le spa fitness ou de nage aura la préférence des athlètes, comme de ceux qui souhaitent entretenir leur forme physique !