Spas fitness

Selon vos envies, vos besoins ou votre programme d’entraînement, utilisez votre spa pour pratiquer l’aquagym, nager ou simplement relâcher les tensions de la journée. L’utilisation régulière d’un spa fitness offre à chacun la possibilité de se muscler ou simplement d’entretenir sa forme physique dans une eau tiède et donc plus douce pour le corps.

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TOUT SAVOIR SUR LE SPA FITNESS

Les spas fitness sont devenus très populaires ces dernières années et font partie des spas les plus vendus.

Ils offrent une expérience de détente, de bien-être et de relaxation ultime. Grâce à l’hydrothérapie, ils permettent de soulager les douleurs musculaires, de réduire le stress et l’anxiété, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser la récupération sportive.

La ligne spas fitness se compose de modèles de spas qui vous apportent tant des moments de détente que des moments sportifs.

Les spas fitness se distinguent des autres par l’association de l’espace bien-être avec des sièges de massage et de l’espace fitness permettant la pratique d’activités sportives aquatiques.

Faire le choix de ce type de spa, c’est se donner accès à une salle de gym, une piscine, une séance de massage, le tout à domicile et été comme hiver.

Les caractéristiques d'un spa fitness

Les spas fitness sont équipés de nombreux jets hydrauliques qui permettent de masser le corps en profondeur.

L’eau est chauffée à une température idéale pour favoriser la détente musculaire et stimuler la circulation sanguine.

Les dimensions minimales d’un spa fitness sont comprises entre 3,96m à 5,87m de long.

Les équipements adaptés aux spas fitness sont nombreux.

  • Kit rameur : Pratique de l’aviron, travail des abdominaux et des épaules

  • Élastiques : Assouplissement des muscles, Aquagym douce

  • Haltères : Musculation tonique et endurance

  • Vélo (option): Musculation jambes et cœur, endurance

  • Jogging (option): Endurance, anti-stress

  • Hydro massages : Récupération, détente et bien-être

  • Nage à contre-courant : Entraînement et perfectionnement à la natation

Les 7 bienfaits santé de la ligne spa fitness

Un spa fitness vous apporte de réels bienfaits sur votre corps, via la multitude d’activités aquatiques sportives qui s’offre à vous mais aussi via ses sièges de repos et de détente.

Les bienfaits de l’hydrothérapie sont nombreux et reconnus : soulagement des douleurs articulaires, relaxation musculaire, réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil, etc.

En utilisant régulièrement un spa fitness, vous pouvez améliorer votre santé et votre bien-être en général. Les séances de relaxation permettent de réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie. 

  • Effort en douceur : dans l’eau, le poids de la masse corporelle est réduit de 50 %. Si vous avez facilement des douleurs articulaires ou musculaires, l’eau amortira l’effort du mouvement

  • Anti-stress : la natation permet de relâcher des endorphines qui réduisent l’effet du stress et des douleurs

  • Le + Cœur : la natation et l’aquagym améliorent la capacité respiratoire et combattent les maladies cardiaques. Si l’on nage simplement 30 minutes par jour le risque de problèmes coronaires est réduit de 30 à 40 %

  • Cholestérol : l’exercice en milieu aquatique aide à éliminer le cholestérol. Les artères se contractent et se relâchent pendant l’effort, les maintenant ainsi en bonne santé.

  • Silhouette affinée: l’aquagym et la natation régulière permettent de combattre le surpoids

  • Souplesse améliorée : les mouvements de bras, jambes et hanches effectués dans l’eau étirent les muscles et améliorent leur souplesse.

  • Musculation variée : l’eau crée une résistance 10 fois supérieure à celle de l’air. La récurrence des exercices d’aquagym et de nage augmente la masse musculaire et l’endurance physique.

Pour quelles utilisations ? 

Travailler la natation dans un spa fitness sert de perfectionnement technique afin d'améliorer les performances physiques et sportives.  Les spas fitness sont également recommandés pour les sportifs, car ils favorisent la récupération musculaire après l’effort et réduisent les risques de blessures.

Toutes types de nages peuvent être pratiquées dans un spa fitness, le tout avec ou sans palmes et/ou tuba. La natation permet de travailler l'endurance, la vitesse, la résistance face à la nage à contre-cournat mais aussi d'améliorer la respiration.

Les spas fitness sont polyvalents et peuvent être utilisés de différentes manières en fonction de vos besoins et de vos préférences. 

Les bienfaits sont nombreux.

  • Un travail sur toute la chaine musculaire : affinage des cuisses et des fessiers, ventre plat, tonicité, perte de poids.

  • Détente et relaxation : Le spa fitness est idéal pour se détendre après une journée stressante. Les jets d’eau permettent de masser tout le corps en douceur, favorisant ainsi la détente musculaire et la relaxation mentale. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles ou des sels de bain pour une expérience encore plus relaxante.

  • Récupération sportive : Après une séance de sport intense, le spa fitness peut aider à réduire les douleurs musculaires et favoriser la récupération. La chaleur de l’eau et les jets hydrauliques favorisent la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines et les déchets métaboliques accumulés dans les muscles pendant l’exercice.

  • Thérapie de l’eau : Les spas fitness peuvent également être utilisés pour la thérapie de l’eau, qui consiste à utiliser l’eau pour traiter ou soulager certains problèmes de santé. Par exemple, l’hydrothérapie peut aider à soulager les douleurs articulaires, les troubles de la circulation sanguine, les maux de tête et les douleurs chroniques.

Après une séance d'entrainement, de nage il est nécessaire de faire une séance de repos et de profiter des massages des spas fitness. L'hydrothérapie permet une récupération active ou passive tout en vous relaxant. Des tables de massages horizontales permettent de récupérer et de se faire passer tout en étant debout. Des fauteuils de massages verticaux sont eux, idéaux pour relaxation absolue.

L'aquafitness permet de travailler la gymnastique de forme et/ou l'entraînement physique, c'est à dire l'amélioration de sa condition physique et de son hygiène de vie dans un souci de bien-être. Cette pratique se réalise facilement dans un spa fitness. L'aquagym va faire travailler de nombreux muscles tels que les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras, les épaules et va également permettre un entraînement cardiovasculaire.

Un spa fitness vous donne la possibilité de réaliser des séances de rééducation comme levée de l'inhibition post-opératoire, des étirements et autres mouvements qui sont facilités par l'eau et son apesanteur.

La table de massage horizontale est idéale pour masser, tonifier et drainer les muscles des jambes, des fessiers et des cuisses. Le col de cygne (fontaine): le jet d'eau peut être utilisé pour masser les muscles du cou. La main courante est également un excellent outil pour le stretching aquatique et pour s'étirer dans le spa.

Chaque exercice n’est répété que de 5 à 10 fois et  pour une séance qui ne dure que de 20 à 30 minutes.

Un spa fitness permet aussi de passer des moments de détente, finalement c'est une petite piscine chauffée, sur-équipée et autant d'intérieur que d'extérieur.

L'eau étant chauffée toutes l'année, les petits commandes les grands peuvent en profiter à n'importe quelle saison.

 

LA LIGNE FITNESS

Selon vos envies, vos besoins ou votre programme d'entrainement, utilisez votre spa pour pratiquer l'aquagym, nager ou simplement reâcher les tensions de la journée. Voici les caractéristiques d'un spa de fitness :

  • un fond plat, large et sans obstacle pour permettre aux enfants de s'amuser dans l'eau pendant que leurs parents se détentent sur les postes de massages. Nos spas fitness les plus haut de gamme proposent des réglages de température différents entre la partie nage et la partie relaxation du spa.

  • la possibilité de faire des exercices d'aquagym quotidiens : grâce aux équipements de rameur et d'élastique, vous pourrez réaliser des mouvements simples pour vous muscler ou soulager les tensions articulaires. En réglant la nage contre-courant sur uen vitesse lente, il est également possible de faire de la marche rapide ou un footing modéré.

  • une nage à contre-courant puissante pour augmenter son endurance à la natation sans bouger de chez soi. Du fait de la vitesse du jet de nos nages à contre courant, nous vous recommandons de vous équiper d'un harnais pour avoir une position de nage adéquate.

  • un espace de massage de qualité : équipé de psotes de travail aux assises ergonomiques pour épouser parfaitement les formes du corps, la partie relaxation de votre spa fitness termine de la manière la plus agréable qui soit pour votre séance d'exercices. Le mur cove est un mur de massage horizontal qui permet de masser vos cuisses ou votre dos.

LES CONSEILS FITNESS

L'utilisation régulière d'un spa fitness ou d'un spa de nage offre à chacun la possibilité de se muscler ou simplement d'entretenir sa forme physique dans une eau tiède et donc plus douce pour le corps.

Frédérick Bousquet, vice-champion olympique de natation et utilisateur régulier d'un spa fitness, accompagne les équipes d'Irrijardin dans la connaissance fine des bienfaits des spas fitness depuis plusieurs années.

Afin que chacun puisse profiter de ses conseils, nous avons réalisé avec Frédérick une série de vidéos tutorielles courtes et axées sur les exercices et mouvements de fitness ç pratiquer dans un spa au moyen de rameurs, d'élastiques, d'aquabike, d'haltères... Vous pouvez dès à présent retrouver librement l'ensemble de cette série sur la chaîne YouTube d'Irrijardin.

Découvrez les vidéos conseils fitness sur notre chaîne youtube irrijardin

Quelques conseils et astuces :

  • Un des avantages avec le rameur, c'est que vous pouvez, au choix, pratiquer les exercices en étant debout, assis ou en légère flexion sur vos jambes. Vous musclez le haut du corps, les bras, les épaules, les pectoraux, biceps et triceps.

  • Les élastiques offrent une multitude de possibilités de mouvements pour travailler essentiellement les bicepts et les épaules.

  • Avec les haltères, vous pouvez renforcer vos poignets avec un mouvement de pivotement des haltères de bas en haut ou de droite à gauche. L'avantage des haltères est de vous permettre de travailler à la fois les muscles postérieurs et antérieurs.

  • Les haltères musclent les pectoraux, les bras et les poignets. Il est conseillé de stabiliser son corps avec un pied en avant pour ne pas fatiguer les muscles qui ne travaillent pas.

Équipements et accessoires disponibles pour votre spa

Irrijardin propose également une large gamme d’équipements et d’accessoires pour personnaliser et optimiser l’expérience utilisateur.

  • Les couverture thermique : Une couverture thermique permet de maintenir la chaleur de l’eau, ce qui permet de réduire la consommation d’énergie et de prolonger la durée de vie du spa fitness.

  • Les douche solaire : Une douche solaire permet de se rincer avant et après la séance de spa fitness. Elle est alimentée par l’énergie solaire, ce qui permet de réduire la consommation d’énergie.

  • Les enceintes Bluetooth : Les enceintes Bluetooth permettent de diffuser de la musique ou des sons relaxants pendant la séance de spa fitness pour une expérience encore plus agréable.

  • L'éclairage LED : L’éclairage LED peut être utilisé pour créer une ambiance relaxante et chaleureuse dans le spa fitness.

  • Escaliers et marches : Les escaliers et les marches permettent un accès facile et sécurisé au spa fitness. Très pratique si le spa fitness est situé en hauteur, où si vous rencontrez des difficultés à rentrer à l'intérieur.

  • Des systèmes de sonorisation : Les systèmes de sonorisation offrent une expérience de spa immersive en permettant aux utilisateurs de diffuser de la musique ou des sons relaxants directement depuis leur smartphone ou leur tablette

Détendez-vous, vous l'avez bien mérité ! 

Tous nos spas fitness et nos spas de nage sont équipés d'un mur de jets de massage "debout", exclusif et ergonomique : l'Xtreme Therapy. Vous pouvez ainsi trouver la position optimale pour un massage thérapeutique complet du bas du dos, des hanches, des cuisses, des mollets, des bras, des poignets et des mains.

Pour soulager efficacement votre nuque et vos épaules, le poste de massage à moulage inversé "Stress Relief" est doté de jets spéciaux pour les épaules permettant de masser et de relâcher les tensions aux endroits les plus sensibles.

 

FAQ

Quels sont les avantages de l’hydrothérapie ?

L’hydrothérapie est un traitement naturel qui utilise l’eau pour soulager la douleur, favoriser la relaxation et améliorer la santé globale. Les spas fitness offrent une expérience d’hydrothérapie exceptionnelle en combinant l’eau chaude avec des jets de pression et des mouvements pour cibler les zones du corps qui ont besoin d’attention.

L’eau chaude et les jets de pression des spas fitness peuvent aider à réduire les niveaux de stress et à favoriser la relaxation. L’hydrothérapie peut également aider à réduire la tension musculaire, améliorer la circulation sanguine et favoriser le sommeil. 

Les spas fitness sont également utiles pour soulager la douleur et l’inflammation causées par des conditions telles que l’arthrite, les douleurs dorsales, les douleurs musculaires et les blessures sportives. Les jets de pression aident à stimuler la circulation sanguine et à soulager les muscles tendus, ce qui peut aider à réduire la douleur et à améliorer la mobilité.

L’hydrothérapie peut également améliorer la santé physique et mentale en favorisant la relaxation et en réduisant le stress. L’eau chaude des spas fitness peut aider à améliorer la circulation sanguine, à renforcer le système immunitaire et à réduire les niveaux de cortisol dans le corps, ce qui peut aider à améliorer l’humeur et à favoriser la santé mentale.

Comment choisir le spa fitness adapté à mes besoins et à mon espace ?

Le choix d’un spa fitness dépend de plusieurs facteurs, tels que vos besoins en matière de santé, de relaxation et de divertissement, ainsi que de l’espace disponible pour le spa. 

  • Taille et espace disponible : La taille du spa fitness dépend de l’espace disponible dans votre maison ou votre jardin. Avant d’acheter un spa fitness, mesurez l’espace disponible pour vous assurer que le spa s’adaptera à l’endroit désiré. Il est également important de considérer la taille de votre famille et vos besoins en matière d’utilisation du spa fitness.

  • Caractéristiques et fonctionnalités : Les spas fitness sont équipés de différentes fonctionnalités et caractéristiques, notamment des jets de pression, des sièges ergonomiques, des systèmes de contrôle de la température et des options de massage. Avant d’acheter un spa fitness, identifiez les caractéristiques et les fonctionnalités qui répondent le mieux à vos besoins en matière de santé, de relaxation et de divertissement.

  • Le nombre d’utilisateurs : Il est important de choisir un spa qui convient au nombre d’utilisateurs. Si vous prévoyez d’utiliser le spa seul ou avec votre partenaire, un spa pour deux personnes suffira. Si vous prévoyez d’utiliser le spa avec des amis ou en famille, il est préférable de choisir un spa plus grand pour pouvoir accueillir tout le monde confortablement.

  • Le budget : Les spas fitness sont disponibles à différents prix. Il est important de choisir un spa qui convient à votre budget. Il est également important de prendre en compte les coûts d’installation et d’entretien.