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FOIRE AUX QUESTIONS

Quels sont les bienfaits du sauna ?

1. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires: La chaleur du sauna peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires en relaxant les muscles et en améliorant la circulation sanguine.
2. Détente et relaxation: La chaleur du sauna est un moyen très relaxant de se détendre et de laisser partir le stress. 
3. Amélioration de la santé respiratoire: La vapeur chaude du sauna peut aider à ouvrir les voies respiratoires et à nettoyer les poumons et à soulager les symptômes de diverses maladies respiratoires, telles que l'asthme et les allergies.
4. Élimination des toxines: Le sauna peut aider à éliminer les toxines du corps, car la sueur est un moyen naturel d'éliminer les toxines et les déchets.
5. Amélioration de la circulation sanguine: La chaleur du sauna peut augmenter la circulation sanguine, améliorer l'oxygénation et réduire la pression artérielle. 
6. Peau plus saine: La chaleur du sauna peut aider à nettoyer la peau en profondeur et à la rendre plus saine et plus lumineuse.

Combien de temps dure une séance ? 

Prévoyez 8 à 15 minutes à chaque séance. Vous pouvez réalisez plusieurs séances en 1 heures, en commençant par une phase court pour s'habituer à la chaleur, puis d'augmenter la durée au fur et à mesure.
Prenez une douche chaude, en insistant sur les extrémités puis sécher vous. Si vous vous sentez mal, souffrez de la chaleur ou devenez, mettez fin à votre séance.  Ne dépassez pas les 15 minutes, pour profiter au maximum des bienfaits. Puis, prenez une douche froide en commençant par les pieds, les jambes et les bras. 

Comment l'entretenir ? 

Après chaque utilisation, nous vous conseillons de bien aérer votre sauna pour évacue l'humidité et la chaleur. Une fois refroidi, à l'aide d'un torchon ou d'une micro-fibre humide, essuyez la poussière et la saleté du bois sec. Il est conseillé, de prendre une douche pour éliminer les éléments résiduels avant une séance. Séchez-vous avant d'entrer dans le sauna, pour ne pas tacher le bois.