Demander un devis

appel non surtaxé

Panier

0 article

0 article

TOTAL 0,00 €
Valider mon panier
Accueil ›  › Saunas

Sauna

 
  • Eclairage classic pour sauna

    69,00€

  • Pôele sauna Plug&Play 3.6 réglage Int Outside

    335,00€

  • Pôele sauna Plug&Play 3.6 pour réglage Ext Outside

    Disponible uniquement en magasin

  • Poêle sauna - Réglage intégré

    575,00€

  • Sauna Titania 4

    2 450€

  • Sauna Sinaï

    2 490€

  • Sauna Lifeline Saunalux

    à partir de
    5 090€

  • Sauna Varioline Saunalux

    à partir de
    6 800€

 

Le Sauna ou la cabine de sudation

Pourquoi un sauna chez vous ?Bien être

Vous êtes de plus en plus nombreux à avoir pris conscience que votre santé, votre bien-être sont importants pour votre équilibre. Votre corps à besoin d'attention et de respect pour vous permettre d’être au mieux de votre forme et de votre personnalité. Vous en êtes responsable, vous avez un rôle à jouer, que se soit par une alimentation plus équilibrée, plus saine, par la pratique d’un sport….. Vous avez besoin d’expérimenter une nouvelle manière d’appréhender le quotidien, de satisfaire vos envies de mieux vivre. 

Vous trouverez avec votre sauna, un havre de repos et de force, sans quitter le cocon de votre maison.

 

Une séance de  sauna c’est avant tout un moment convivial, une source de bien-être. Vous prenez le temps de vous détendre. Vous vous aménagez un espace de liberté pour vous poser, vous ressourcer, pour évacuer le stress, les tensions musculaires. Pour une fois, vous prenez le temps de vous occuper de vous.

Quelque soit les raisons qui vous incitent à acquérir un sauna, que se soit pour la prévention de votre santé, la remise en forme, ou tout simplement le plaisir, la détente ; le sauna est un moyen efficace pour  exaucer vos souhaits.

 

Caractéristiques du sauna :Cabine de sauna

Le sauna est une coutume sociale et familiale, des pays nordiques, et plus particulièrement de la Finlande. Les bienfaits de cette tradition sont connus depuis plus de 2 000 ans.

Le sauna c’est une cabine en bois plus ou moins épais, en kit ou sur mesure,  dans laquelle vous prenez un bain de chaleur sèche. 

Traditionnellement le sauna est installé, en extérieur, près d'un lac, au bord de la mer ou près d'une rivière, pour pouvoir se plonger dans l'eau froide après la séance de sauna.

La température  monte entre  70 °C et jusqu’à 100 °C.

L’humidité dans la cabine est de l’ordre de 3 à 20 %. C'est la raison  pour laquelle la température est bien plus élevée que dans un hammam.

Il peut être pour 2 personnes, 6, et jusqu’à 10 personnes.

Le sauna peut être installé dans une pièce de votre maison, ou en extérieur.

Il est généralement fabriqué en pin du Nord, mais le sycomore, le tremble, l’aulne, l’épicéa, l’hêtre sont des bois capables de résister aux conditions extrêmes d’un sauna et assurent une finition idéale  et personnalisée selon vos gouts et votre environnement.

Sauna finlandeLa porte en verre sécurit doit pouvoir supporter les fortes variations de température sans s’altérer, ni se déformer.

Elle peut être droite, arrondie, en verre transparent ou fumé.

Pour la sécurité, elle  doit s'ouvrir vers l'extérieur du sauna, ne pas avoir de serrure avec pêne ni de charnière à " auto-fermeture". L’ouverture doit être facile.

Le poêle doit être correctement dimensionné par rapport au volume de votre sauna. Un poêle sous-dimensionné met plus de temps à atteindre la bonne température et la consommation d’énergie est plus importante. Par exemple, une cabine de 2 x 2 m nécessite un poêle de 6 KW.

Il est électrique ou à infrarouge, au gaz ou au bois.

La consommation est en fonction de la dimension du sauna, et de la surface vitrée. Elle varie entre 2 KW pour les plus petites et jusqu’à 20 KW pour les plus grandes. Il faut compter une consommation d’environ 1,3 KW par m³ chauffé. 

Il peut être :

  • Classique, une cabine en bois, un banc, un poêle…..
  • Portatif ou en kit, que vous pouvez construire vous-même, et déplacer selon vos envies.
  • Combiné, la cabine fait sauna ou hammam, et peut être équipée d'une douche d’hydromassage.
  • Pliable, vous l’emmenez partout, il se présente sous la forme d'une grosse valise lorsqu'il est replié.

2 types de sauna : le traditionnel et l’infrarouge

Le sauna traditionnel, classique:

La cabine est chauffée par un poêle, soit à bois, soit électrique que l’on appelle "kiuas". Cabine de sauna traditionnel

Dans le sauna traditionnel l’air est chauffé entre 76°C et 88° C.

Le poêle réchauffe des pierres qui peuvent supporter et accumuler la chaleur sans éclater, elles doivent résister aux chocs thermiques à répétition. Le plus souvent ceux sont des pierres d’origine volcaniques : diabase, gabbro, olivine, péridotite, pierre ollaire. Elles sont dénommées des "kiuaskivi".

Plus récemment, certains poêles utilisent aussi des pierres synthétiques en céramique, ou ils sont composés d'une dalle sur laquelle vous faites ruisseler l’eau.

Quand les pierres sont chaudes, à l’aide d’une louche vous versez dessus l’eau, avec ou sans essences aromatiques. La bouffée de vapeur qui se dégage se nomme "löylye".

Dans un sauna, la nudité est la norme, pour tout le monde. Sans maillot, l’air sec et la chaleur du sauna éliminent les microbes. Le maillot de bain n’est pas hygiénique, car il gêne l'évaporation de la sueur, l’humidité et la chaleur favorise la prolifération des bactéries et des germes. 

La vapeur du sauna traditionnel a besoin de moyens indirects pour produire la chaleur : la convection  et la conduction, en claire : un courant d'air et un contact direct d'air chaud avec la peau.

La serviette est posée entre le banc de bois et votre peau, elle absorbe la transpiration et protège votre peau de la chaleur.

Cette remise en forme qui nous vient des pays du nord vous apporte joie de vivre et tonus.

 

Le sauna à infrarouge, le moderne :

Sauna infrarougeQu’est ce que l’infrarouge :

L’infrarouge est essentiel pour la vie sur terre. C’est la plus grande source d’énergie venant du soleil. 

C’est un rayonnement électromagnétique (sans les U.V.) d'une longueur d'onde supérieure à celle de la lumière visible mais plus courte que celle des micro-ondes. 

Les rayons infrarouges ne sont pas nocifs, ils sont utilisés en médecine, entre autre dans la thérapie du cancer.

L’infrarouge est diffusé par des panneaux céramiques ou en carbone.

Le carbone couvre une surface  de chauffe corporelle jusqu’à 10 fois supérieure aux panneaux céramique, la transpiration est plus élevée, et entraîne de meilleurs résultats thérapeutiques.

Le sauna est équipé de réchauffeurs spécifiques placés à des endroits stratégiques pour assurer un enveloppement optimal de votre corps par les infrarouges. 

Le sauna infrarouge, diffuse une chaleur plus douce, moins étouffante, moins accablante qu’un sauna traditionnel. La température ambiante de l’air est aux alentours de 40°C.

Les cabines infrarouges permettent une sudation 3 à 6 fois plus importante que dans un sauna traditionnel.

Les  rayons  réchauffent l’air ambiant en moins de 15 minutes. 

Dans un sauna infrarouge, 20 % de l'énergie est utilisée pour chauffer l’air, et 80 % pour réchauffer direct le corps, favorisant l’élimination des toxines par sudation, principe fondamental de base du sauna.

La cabine sauna infrarouge est aussi souvent plus spacieux.

Il n’y a ni de seau, ni de poêle, aucun risque de se bruler.

Un bain de vapeur avec une chaleur plus douce.

 

Vous avez le choix entre :

Le sauna en kit :

Un sauna en kit se révèle être une très bonne solution si vous souhaitez, le placer dans un angle, ou  contre le mur d’une pièce, ou si vous avez peu d’espace.

Les dimensions sont plus petites de 1,20m x 1,20 m, pour ce type de cabine, il n’est pas question de  s’allonger ; et  jusqu’à 3m x 2,50 m. La hauteur extérieure est de 2 m. 

C’est une solution économique.

Vous le montez vous-même, très vite et facilement.

Vous pouvez le changer de place. 

Si vous déménagez, vous l’emmenez avec vous.

Le sauna sur mesure : Sauna sur mesure

Les dimensions s’adaptent aux formes de votre pièce, c’est vous qui choisissez la taille, la forme, le bois, la porte….

C’est votre sauna, unique et parfaitement adapté à vos exigences et vos espérances. 

Son emplacement est définitif.

Il est forcement plus onéreux qu’un sauna en kit.

La cabine de sauna se compose de :

  • bancs, souvent sur 2 niveaux et en bois de tremble qui est l’essence la plus appropriée, car elle ne conduit peu ou pas la chaleur, elle est  douce au toucher, résistante à la transpiration et aux variations de températures.
  • caillebotis pour le sol. 
  • un tableau de commande le plus souvent à l’extérieur.
  • une porte avec une surface plus ou moins vitrée. 
  • un sablier ou un minuteur.
  • un éclairage tamisé.
  • une éponge.
  • une serviette afin d’éviter que les sels de la transpiration tachent le bois des banquettes.

Pour le sauna traditionnel :

  • un poêle calorifère (au bois ou électrique). 
  • un seau souvent en bois, pour mettre l’eau avec ou sans huiles essentielles.
  • une louche en bois pour humidifier les roches et l'atmosphère.

Les bienfaits du sauna :Les bienfaits du sauna

Pour la santé :

La sudation vous permet d’éliminer les toxines et  les acides présents dans les muscles. 

La circulation sanguine est stimulée,  le débit sanguin va être accéléré ce qui  amène une plus grande oxygénation de votre corps.

Le sauna renforce le système immunitaire, idéal  contre les rhumes !

Les voies respiratoires sont dégagées par les profondes inhalations. 

Vous brûlez entre 300 et 800 calories, soit l’équivalent d’une demi-heure de course à pied.

Certains problèmes de peau peuvent être atténués, comme par exemple l’acné, l’eczéma, le psoriasis, les brûlures, les lésions, les coupures, les cicatrices.

Pour le bien-être :

Une séance de sauna va apaiser la nervosité et la fébrilité, et va vous procurer un moment de détente et de repos. 

Elle efface la  fatigue, le stress et la lassitude.

Elle permet de détendre et d’assouplir vos muscles, elle soulage l'arthrose et  les courbatures.

Pour la beauté : 

La chaleur sèche va ouvrir les pores  de votre peau et va vous permettre de mieux éliminer les impuretés. 

Le sauna ramène de l’élasticité, du tonus et  de la fermeté à votre peau.

Il vous permet de nettoyer votre  peau en profondeur par la sudation.

Au niveau de l'hygiène : 

C’est un moyen radical pour éliminer les poux, les puces …..  pour la personne mais aussi pour les vêtements et les draps (accrochés dans l'étuve).

Conseils de santé :Cabine de sauna

Pour pratiquer une séance de sauna dans les meilleures conditions, il est préférable :

  • d’attendre au moins 2 heures après un repas.
  • il est essentiel de ne pas consommer d'alcool avant et après la pratique d’un sauna. L’alcool n’est pas compatible avec une séance de sauna, car il  favorise l’hypertension artérielle, les troubles du rythme cardiaque, voir l’arrêt cardiaque.
  • il vous faut avoir ou prendre du temps pour bénéficier des bienfaits de la séance. Comptez entre 1 h 30 et  2 h pour une séance classique.
  • de ne pas rester dans le sauna, au-delà de vos capacités, particulièrement lors des premières séances. Vous devez vous sentir bien. Il est préférable, et plus bénéfique pour vous, de pratiquer plusieurs séances courtes plutôt qu’une longue ou vous ne vous sentez pas à l’aise.
  • la chaleur peut être oppressante surtout lors des premières pratiques. Les places hautes sont celles où l'air est le plus chaud, choisissez celle du bas d’en un premier temps.
  • de vous lever doucement et lentement afin d’éviter les vertiges. La température de votre corps peut monter jusqu’à 40° C. Vous pouvez perdre jusqu’à 1 litre d’eau par la transpiration.
  • à la fin de la séance de boire au moins un grand verre d'eau minérale ou de jus de fruit, de manger un encas léger salé pour contre balancer la perte en sels minéraux. 
  • d’être à l’écoute de votre corps. Si vous ressentez des étourdissements, ou bien des nausées, le mieux est de sortir de la cabine immédiatement et de vous allonger.

Une séance de sauna par semaine est suffisante pour vous sentir en forme.

Les contre-indications :

Avant d’acquérir votre sauna, n’hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant. 

Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent :

  • de troubles cardiaques. 
  • d’insuffisances veineuses.
  • de difficultés respiratoires.
  • de problèmes rénaux ou de diabète.
  • d’hypertension.
  • de graves maladies de peau.
  • de pathologies lourdes comme le cancer, les suites d’un infarctus….
  • d’épilepsie.
  • les femmes enceintes, les enfants en bas âge.

Comment se déroule une séance de sauna ?

Trois bains de vapeur successifs sont nécessaires pour une séance complète et revigorante.

Premier bain de vapeur :

Buvez abondamment avant le premier passage, pas ou peu jusqu’à la fin de la séance.  Boire entre les différentes étapes diminue l’effet dépuratif du sauna.

Pour commencer, préparez votre peau et votre corps en prenant une douche bien chaude puis séchez-vous. Pensez à vous attacher les cheveux avec un bandeau ou un élastique pour les maintenir, retirez vos bijoux et vos lunettes. 

Placez une serviette sur le banc pour éviter de trop recevoir de chaleur, ou pour l’hygiène.

Le premier sauna est de courte durée, de huit à douze minutes, jusqu’à ce que la sueur coule sur votre peau.

Il est aussi intense, votre métabolisme n’est pas forcement habitué à ces fortes températures.

  • Préférez les places basses pour commencer, car elles sont moins chaudes.
  • Versez de temps à autre une louche d'eau sur les pierres. Pour augmenter la transpiration. -Décontractez-vous et respirez profondément.
  • Allongez-vous 5 à 6 minutes, puis restez assis 2/3 minutes. 

A la sortie de la première session, 

  • Prenez une douche froide (ou tiède) en commençant par les pieds. L’eau fraîche refroidit votre corps et opère la constriction des pores de la peau et des vaisseaux sanguins qui ont été dilatés par la chaleur. Vous pouvez préférer  un bain (sauf contre indication médicale).
  • Séchez-vous, puis reposez-vous, en vous allongeant de préférence, une bonne quinzaine de minutes. C’est absolument nécessaire pour votre organisme, cela permet également à la sudation de se faire et vous éliminez les toxines.

Deuxième bain de vapeur :

Entrez à nouveau dans de sauna, prolongez la séance pendant un quart d’heure.

Si vous vous sentez bien, installez- vous sur un banc placé plus haut, sinon restez sur le banc inférieur et/ou écourtez la séance. Votre bien être est votre priorité, vous devez vous sentir bien ! 

Sortez prendre un "bol d’air frais", une douche froide et si possible séchez-vous.

Quelques minutes de repos et retournez dans le sauna !

Troisième bain de vapeur :

Ce sera la dernière étape, même processus que précédemment. Tentez le banc du haut !

La sueur qui va maintenant couler est débarrassée des toxines, elle est "propre".

Sortez de votre sauna pour vous doucher ou  vous baigner, toujours le plus froid possible ! 

Vous pouvez vous frotter la peau avec un gant de crin, vous éliminez ainsi toutes les peaux mortes, puis vous pouvez appliquer une crème hydratante.

Accordez vous au moins 20 minutes de repos et de détente.

Et pourquoi pas une courte sieste ?  Elle permet une relaxation complète de tous les organes du corps.

La sensation de propreté, de légèreté et de bien-être prédomine après une séance de sauna.

Conseils :

Ne craignez pas une douche avec une eau froide, voir un bain avec une eau proche de 0° C, même si vous sortez d’un

sauna à une température avoisinant les 90° C. L’impression est surprenante, mais  très supportable, et même très agréable ! Essayez, vous serez surpris !

Entretien de votre sauna : Entretien du sauna

Après chaque session, dans la cabine, il y a beaucoup d’humidité qu’il faut élimer, si vous ne voulez pas voir des moisissures et bactéries et champignons se développer et s’installer.

Pour conserver votre sauna, après chaque séance, il est bon de :

  • laisser la porte ouverte pour ventiler jusqu'à la prochaine fois.
  • essuyer et nettoyer les meubles et cloisons à l'aide d'une éponge plongée dans de l'eau chaude légèrement javellisée.
  • de temps en temps, frotter les endroits où les tâches apparaissent, comme les angles....
  • si au sol  vous avez des claies ou des caillebotis, faites les sécher en les relevant verticalement pour passer la serpillière au sol et nettoyer les dépôts, les sels de transpiration et les peaux mortes.

Pour garder votre sauna en bon état, il faut appliquer régulièrement plusieurs couches de vernis marin pour protéger le seuil et la moulure inférieure de la porte, des poignées, des caillebotis et du marchepied. 

Les banquettes, les habillages les dossiers sont enduits avec une huile spéciale, sans odeur qui permet au bois de rester imperméable.

Ces 2 entretiens vous permettent de conserver votre sauna accueillant comme au premier jour, et facilitent un nettoyage rapide.

Si votre sauna possède une fenêtre, un panneau ou une porte vitrée, n’hésitez pas à traiter la moulure inférieure elles peuvent se dégrader avec la condensation. 

Comment choisir votre sauna ?

Posez-vous ces 8 questions, et vous aurez déjà une première approche de votre sauna.

  • à quelle fréquence allez-vous utiliser votre sauna ?
  • combien d'utilisateurs ? Voulez-vous partager cette détente avec des amis ou consacrer le sauna au cercle familial. 
  • où souhaitez-vous l’installer ? Plutôt à l'intérieur, à l'extérieur ? Dans, ou près de la salle de bain pour bénéficier de la douche ? 
  • quel sont vos contraintes techniques particulières ? Arrivée d’eau, l’espace…. 
  • quelle importance accordez-vous à l’esthétisme de votre sauna ?
  • voulez-vous le monter vous-même ?
  • quelle énergie voulez-vous utiliser ? Le bois, le gaz, l’électrique, l’infrarouge ?
  • quel est votre budget ?

La cabine de sauna, une invitation à la relaxation

Vous avez décidé de veiller à votre bien-être ?

Offrez-vous une cabine de sauna et appréciez tous les bienfaits de la chaleur sèche : amélioration de la qualité de votre sommeil, diminution des raideurs musculaires et des tensions nerveuses,…

Irrijardin vous propose un choix de cabines de sauna à infrarouge à prix doux ! A poser à l’intérieur comme à l’extérieur, votre cabine de sauna vous procure un moment de détente absolu.

Profitez de moments de détente

Prise de conscience du besoin de bien-être et recherche d’un équilibre intérieur, nombreux sont ceux qui utilisent le sauna pour se ressourcer. Au contact d’une chaleur bienfaisante, d’un espace loin du quotidien, le corps se purifie et l’esprit se repose.

Le sauna est un rituel d'origine Finlandaise où le corps passe par plusieurs étapes d’ambiances chaudes, puis froides interrompues par une séance de repos.

La chaleur élevé, émise par la cabine et son hygrométrie (humidité de l’eau) faible entraînent la sudation et l’élimination des toxines. La douche froide ou tiède qui s’en suit obligatoirement, permet de rééquilibrer la température du corps.

La température de la cabine, des douches froides ainsi que le temps de passage en séances doivent être réglés selon les conditions physiques et l’âge de la personne.

Les effets positifs du sauna

  • L’alternance d’une grande chaleur et d’un refroidissement intense est bénéfique aux vaisseaux et aux voies respiratoires.
  • La peau est purifiée et retrouve son élasticité et sa fraîcheur. Le système immunitaire est ainsi renforcé.
  • Les muscles sont détendus et assouplis. Le phénomène du stress est réduit.

Afin de vous proposer des services et offres les plus adaptés à vos centres d’intérêts, Irrijardin utilise des cookies. En continuant de naviguer sur le site, vous déclarez accepter leur utilisation. OK En savoir +